I principali benefici sono: diminuzione dello stress e dell’ansia, miglioramento della capacità di rilassarsi, aumento della concentrazione, sviluppo della consapevolezza del respiro, aumento dell’elasticità e della flessibilità, aumento della forza e della resistenza, correzione dei disequilibri del corpo e dello sbilanciamento dei muscoli, armonizzazione della postura, miglioraramento della coordinazione, miglioramento dell’equilibrio e della stabilità, aumento della consapevolezza corporea, miglioramento dell’armonia tra mente e corpo.
Lo Yoga unisce flessibilità, forza ed equilibrio dando i benefici di un allenamento sinergico e completo!

Lo yoga, comunque lo si sperimenti, è una disciplina che attraverso strumenti come il respiro, il corpo, l’intelletto, i sensi, il cuore, conduce a fare esperienza più diretta e personale della realtà.
E non è raro che, la pratica fisica fatta con costanza, porti il praticante a sentire di voler approfondire questa disciplina, a fare scelte di vita diverse e magari a osservare cambiamenti nel proprio approccio al mondo circostante.